晚上失眠睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，患者可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科明確檢查一下，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜、安神的藥物。平時飲食方面要清淡，不能吃辛辣、生冷、刺激性強(qiáng)的食物。并且在睡覺前不要吃太多不易消化的食物，避免暴飲暴食，睡前喝一杯熱牛奶，調(diào)整心態(tài)，避免神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)。