濕氣太重一般無法通過身體自行排出，可通過醫(yī)生開具藥物進行排濕，平常還可以通過運動出汗的方式，來緩解體內濕氣重的情況。當體內濕氣較重，并且癥見目黃、口苦、食少、尿黃赤、浮腫時，可以用龍膽、通草、豬苓、苦參、黃柏等藥材來治療。濕氣太重的人，日常要注意飲食清淡，盡量不吃辛辣、刺激性強的食物。