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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            女生青春期長(zhǎng)高有什么方法

            2022-03-10 2721次瀏覽

            病情描述:

            我女兒現(xiàn)在正處于青春期,我想了解一下在青春期有什么方法可以長(zhǎng)高嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            陳新焰副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            在青春期可以選擇改善飲食習(xí)慣以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法促進(jìn)身體長(zhǎng)高。在日常生活中需要多吃一些含鈣以及蛋白質(zhì)比較豐富的食物,例如牛奶、牛肉、羊肉、魚、蝦等,同時(shí)也需要多做蹦跳、懸垂等拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。另外,也需要保持充足的睡眠,主要是由于生長(zhǎng)激素在夜晚的時(shí)候分泌量會(huì)比較大。

            2022-03-10 14:18

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