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            問(wèn)

            吃素的好處和壞處是什么

            2022-04-21 2474次瀏覽

            病情描述:

            自己平常愛(ài)吃素,基本不吃肉,也不知道對(duì)身體好不好,請(qǐng)問(wèn)下吃素的好處和壞處是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            吃素的好處是可以有效的降低血壓和降血脂,加速身體內(nèi)廢物的排出。吃素主要是多吃蔬菜和瓜果類,里面的纖維素可以有利于腸道蠕動(dòng),改善便秘,可以很好的避免腹脹 。吃素的壞處是,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素和維生素失衡,并且蛋白質(zhì)和氨基酸的攝入量比較少,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乏力、頭暈等。

            2022-04-21 14:04

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