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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            如何預(yù)防運動損傷

            2022-04-29 9742次瀏覽

            病情描述:

            今天在學(xué)校跟同學(xué)們在跑操的時候,突然一個同學(xué)腳不能動了,去醫(yī)務(wù)室檢查發(fā)現(xiàn)是韌帶損傷了,所以想咨詢一下,有什么方法能夠預(yù)防運動損傷嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            林云飛主治醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            如果想要避免在運動當(dāng)中現(xiàn)損傷,就需要首先保護(hù)好關(guān)節(jié)部位,例如可以佩戴腕套等。同時,在運動時也需要量力而行,要避免長時間負(fù)荷或者進(jìn)行劇烈運動,幫助減少發(fā)生損傷的幾率。另外,在運動前一定要進(jìn)行充分的熱身,如果不做好熱身工作,就比較容易出現(xiàn)身體損傷的現(xiàn)象。

            2022-04-22 09:37

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