提肛運(yùn)動的正確做法是怎樣的
2024-05-31 20447次瀏覽
生完孩子之后,盆底肌有些松弛,醫(yī)生說可以做提肛運(yùn)動,想知道,提肛運(yùn)動的正確做法是怎樣的?
提肛運(yùn)動,是一種針對盆底肌肉的鍛煉,可以幫助增強(qiáng)控制排尿和排便的肌肉。
正確的提肛運(yùn)動做法:
找到盆底肌肉,可以通過嘗試在排尿時停止尿流來感受這些肌肉。然后收緊這些肌肉,像控制排尿中斷一樣,保持收緊狀態(tài)幾秒鐘,然后放松。重復(fù)這個過程10-15次為一組,每天進(jìn)行幾組。注意不要收緊腹部、臀部或大腿的肌肉,只專注于盆底肌肉。
2024-05-31 10:31
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問兒童為什么會長鼻息肉
答兒童長鼻息肉是鼻炎、炎癥刺激等原因?qū)е?。小兒鼻息肉多與小兒有過敏性鼻炎或慢性鼻炎有關(guān),長期的炎癥刺激會引起鼻腔粘膜息肉樣增生。鼻息肉是一種鼻腔粘膜的慢性炎癥,多在中鼻道、竇口鼻道復(fù)合,息肉狀的組織堵塞了所有的鼻道,造成鼻竇內(nèi)的分泌物不能排出,引起鼻竇炎。
2023-01-09
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問人為什么會流鼻血
答人流鼻血是鼻炎、上火等原因?qū)е隆1茄讜容^容易流鼻血,上火的時候也容易流鼻血。肺部干燥,大部分是血液熱引起的鼻腔干燥。毛細(xì)血管韌性不足,破裂引起的出血。如果出現(xiàn)這種情況,患者平時要多吃水果和蔬菜,多喝水。不要吃辛辣刺激性的食物,避免加重生氣的現(xiàn)象。
2023-01-09
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問為什么會流鼻血
答流鼻血的原因有多種,主要包括: 1.生理因素:如長期不喝水或氣候干燥,導(dǎo)致鼻腔黏膜受損、糜爛、血管破裂。 2.過敏性鼻炎:接觸過敏原后引發(fā)過敏反應(yīng),加之摳鼻子或擤鼻涕等動作可能損傷鼻腔黏膜。 3.血液系統(tǒng)疾病:如血友病、白血病等,導(dǎo)致凝血功能障礙,引起鼻出血。 4.藥物因素:某些藥物如抗凝藥物,可能引起鼻出血。 5.鼻部疾病:如鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等,也可能導(dǎo)致鼻出血。 若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查。
2024-07-18
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問為什么人會流鼻血
答
流鼻血,醫(yī)學(xué)上叫鼻出血,是常見癥狀,原因有:
1.干燥:干燥的環(huán)境或鼻腔內(nèi)部過于干燥,會使鼻腔內(nèi)血管易破裂,引發(fā)鼻出血。
2.外部刺激:比如鼻子受到撞擊、用力擤鼻涕、挖鼻孔過度、劇烈擤鼻涕等,損傷鼻腔血管導(dǎo)致出血。
3.高血壓:患者血壓升高時,鼻腔血管承受壓力增大,可能引發(fā)出血。
4.藥物:像抗凝血藥物或抗炎藥,有副作用,會增加出血風(fēng)險。
5.疾病因素:如鼻竇炎、鼻息肉等鼻部疾病會使鼻黏膜血管破裂,還有血液病、腫瘤等,都可能引起鼻出血。
6.溫度變化:從溫暖突然到寒冷,可能致鼻腔血管收縮破裂。
7.遺傳性疾?。夯颊弑乔粌?nèi)血管異常,易出血。
8.生理方面:天氣干燥、長期不喝水致鼻腔黏膜受損糜爛,血管破裂出血。
9.全身性疾?。喝绺哐獕骸?nèi)分泌失調(diào)、藥物中毒、維生素缺乏等,可能間接導(dǎo)致流鼻血。
如果經(jīng)常流鼻血或出血量大,應(yīng)及時就醫(yī)診斷治療。日常要注意保持鼻腔濕潤,避免用力擤鼻和挖鼻,控制好高血壓等。
2024-11-11
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問鼻子為什么會流血
答鼻子會流血是上火、疾病等原因造成。北方冬季天氣干燥,不愛吃蔬菜、水果、喝水、吃上火食物等,就會出現(xiàn)流鼻血現(xiàn)象。鼻腔、鼻竇的腫瘤、鼻咽部的腫瘤都有可能引起鼻出血。經(jīng)常出現(xiàn)鼻出血要及時就醫(yī),排除腫瘤性病變,血液病主要是由于身體凝血系統(tǒng)的異常造成的。
2023-01-09