女性在懷孕期間，需要保持飲食均衡營養(yǎng)可以多食用新鮮的水果蔬菜，例如黃瓜、白菜、芹菜等，能夠幫助補充維生素，同時也可以促進(jìn)腸胃蠕動，防止發(fā)生便秘。也可以多食用高蛋白以及補血的食物，例如牛奶、牛肉、豆制品、菠菜、動物肝臟等，不僅能夠幫助促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，也可以起到一定補血的作用，防止發(fā)生孕期貧血。