便秘可以通過以下幾點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防：1、在平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，也要保證每天攝入足夠量的水分。2、平時(shí)也要多吃一些膳食纖維、粗纖維的食物。3、在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動。當(dāng)出現(xiàn)便秘時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用比沙可啶等刺激性通便的藥物進(jìn)行治療。