產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，可以多從飲食方面進行調(diào)整，多吃一些新鮮的蔬菜水果，增加粗纖維食物的攝入量，比如粗糧、雜糧、豆制品等等。根據(jù)自身情況適當?shù)倪\動，不要久坐，對于緩解便秘都有一定的效果。如果便秘情況嚴重的話，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，偶爾使用開塞露。