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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            晚上睡不著覺是什么原因引起的

            2024-05-30 11524次瀏覽

            病情描述:

            最近老是睡不著覺,感覺很困,但是睡不著,問一下醫(yī)生,晚上睡不著覺是什么原因引起的?

            醫(yī)生回答(1)
            楊軍副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            晚上睡不著覺,即失眠,其可能的原因有多種。以下是一些主要的因素,年齡因素是一個重要的考慮點。軀體疾病也是導(dǎo)致失眠的常見原因,例如,哮喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病常常在夜間發(fā)作,導(dǎo)致患者難以入睡或睡眠質(zhì)量下降。心理因素也是失眠的重要原因之一。當(dāng)人們處于緊張、焦慮、興奮或悲傷等情緒狀態(tài)時,交感神經(jīng)的興奮性會增加,從而導(dǎo)致失眠。此外,生活壓力、工作壓力等也可能導(dǎo)致人們晚上難以入睡。環(huán)境因素也會影響睡眠質(zhì)量。如果居住的環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)或溫度不適宜等,都可能導(dǎo)致人們難以入睡或睡眠質(zhì)量下降。不良的生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致失眠。例如,長時間熬夜、飲食不規(guī)律、睡前過度興奮等都可能影響睡眠質(zhì)量。為了改善睡眠質(zhì)量,人們需要關(guān)注自己的生活習(xí)慣、心理狀態(tài)以及環(huán)境因素等方面的問題,并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和改善。

            2024-05-30 11:25

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