怎么判斷鼻竇炎好了
2022-07-19 5317次瀏覽
我家小孩前段時間得了鼻竇炎，都已經(jīng)治療好久了，想問問怎么判斷鼻竇炎好了？
勝利油田中心醫(yī)院
要判斷鼻竇炎是否好了，就要觀察癥狀表現(xiàn)。如果病情治愈，鼻竇炎引起的癥狀就會完全消失，鼻塞癥狀也會改善，鼻腔通氣狀況也很良好，不會有膿性分泌物反復(fù)流出，而且頭暈頭痛、嗅覺減退等癥狀也會消失。還需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，多是用鼻內(nèi)鏡看鼻腔黏膜是否還有充血、腫脹等現(xiàn)象，如果檢查沒有就可以確定已經(jīng)痊愈。
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
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