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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            產(chǎn)后如何恢復

            2020-08-15 12874次瀏覽

            病情描述:

            我老婆今年30歲,生完孩子后,總是感覺自己的身材不如以前,很是苦惱,請問醫(yī)生,產(chǎn)后如何恢復呢?

            醫(yī)生回答(1)
            孔翔副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好:1、適當運動,如做一些產(chǎn)后體操,可促進機體恢復,增加胃腸蠕動,能很好的幫助恢復。還可做產(chǎn)后瑜伽,能增強會陰肌肉的彈性,促進子宮收縮及骨盆腔血液循環(huán),從而有利于恢復。2、合理飲食,不要吃過多油量高的食物,因為這樣不僅自己容易發(fā)胖,還可能造成乳腺堵塞,導致出現(xiàn)奶水不暢的情況。3、保持好心情,因為生理上的變化,有些產(chǎn)婦精神比較脆弱,有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。4、母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后應堅持母乳喂養(yǎng),因為在進行母乳喂養(yǎng)時,會消耗人體大量的脂肪,而在消耗脂肪的過程中,可在一定程度上,幫助恢復。希望我的回答能夠幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。

            2020-05-07 14:22

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