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            問(wèn)

            18歲了還想長(zhǎng)高怎么辦

            2024-05-29 6963次瀏覽

            病情描述:

            孩子現(xiàn)在已經(jīng)18歲了,但是身高比同齡人都矮,想咨詢(xún)一下還想長(zhǎng)高該怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            周小鳳副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

            如果18歲還希望長(zhǎng)高,需要了解的是,成年后的身高增長(zhǎng)相對(duì)有限。不過(guò),可以嘗試以下建議:1.合理飲食:確保攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等有助于骨骼生長(zhǎng)的元素。2.適度運(yùn)動(dòng):參與籃球、游泳等拉伸性運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長(zhǎng)和關(guān)節(jié)活動(dòng)。3.保持充足睡眠:睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,有助于身高增長(zhǎng)。4.醫(yī)學(xué)評(píng)估:如果身高確實(shí)遠(yuǎn)低于同齡人,建議咨詢(xún)醫(yī)生,了解是否適合進(jìn)行生長(zhǎng)激素治療。請(qǐng)注意,每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況不同,以上建議僅供參考。

            2024-05-29 11:36

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