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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            缺鐵性貧血吃那些食物

            2024-05-30 9721次瀏覽

            病情描述:

            我女朋友最近總喊累,臉色也怎么好,檢查是缺鐵性貧血,缺鐵性貧血吃那些食物?

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

            對于缺鐵性貧血的患者,選擇富含鐵的食物是關(guān)鍵。在眾多食物中,肉類是鐵的重要來源,特別是紅肉,其鐵含量豐富且易于吸收。同時,動物肝臟和動物血液制品如豬血等也是鐵的良好來源,平時可以適量增加這些食物的攝入。除了肉類,水果中的櫻桃也含有豐富的鐵,而蔬菜中的菠菜同樣是一個不錯的選擇。此外,新鮮蔬菜和水果中富含維生素C,這種維生素對于促進鐵的吸收具有顯著效果,缺鐵性貧血的患者在飲食中應(yīng)多攝入這些富含維生素C的食物,以達到更好的鐵吸收效果。

            2024-05-30 09:27

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