成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            產(chǎn)后陰道松弛怎么運(yùn)動(dòng)好

            2023-01-09 2050次瀏覽

            病情描述:

            產(chǎn)后出現(xiàn)了陰道松弛,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)漏尿的癥狀,產(chǎn)后陰道松弛怎么運(yùn)動(dòng)好?

            醫(yī)生回答(1)
            呂愛(ài)明副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            產(chǎn)后陰道松弛可以做提肛運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)比較好。站和坐立兩種情況都可以進(jìn)行,即有規(guī)律地提起肛門(mén),然后放松,在進(jìn)行的時(shí)候,要將髖部的肌肉向上抬起,同時(shí)緊閉陰道、尿道、肛門(mén),這樣做一段時(shí)間之后,陰道就會(huì)緊繃起來(lái)。還可以進(jìn)行一些鍛煉,比如瑜珈等,這樣可以加強(qiáng)盆底肌肉的功能,從而減輕陰道的松弛。其次,如果不能進(jìn)行體育鍛煉,那么現(xiàn)在就有特殊的設(shè)備來(lái)刺激盆底肌肉,讓盆底肌肉恢復(fù)到正常狀態(tài),緩解陰道松弛。

            2023-01-09 15:19

            專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答