對(duì)于青春期月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該通過調(diào)整心態(tài)開始對(duì)癥治療。在這個(gè)時(shí)候，由于缺乏衛(wèi)生和月經(jīng)知識(shí)，大多數(shù)女性往往會(huì)感到過度緊張或恐懼。月經(jīng)不調(diào)的程度也輕而重，對(duì)于經(jīng)期過長的女性，可以適當(dāng)吃一些生活中具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用的食物，如菠菜、紅棗等。最重要的是了解月經(jīng)的癥狀，以便對(duì)癥治療。月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)來潮時(shí)一定要注意保暖，這時(shí)，除了穿暖和的衣服外，還應(yīng)該盡量不吃冷的食物。