經(jīng)常的戶外運動和大量的汗水可以幫助清除體內(nèi)多余的酸，預防滑膜炎。然而，應該避免過度工作和保暖。注意調(diào)整衣服，保護易患滑膜炎的膝關(guān)節(jié)，不要貪圖空調(diào)。在日常生活中，應該多注意鍛煉，以更好地預防滑膜炎。保持好心情，不要有太大的心理壓力，太大的壓力會引起酸化。合理調(diào)節(jié)情緒和壓力可以維持弱堿體質(zhì)，預防滑膜炎。建議患者平時注意多休息，注意身體的保暖，不要著涼。