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            運(yùn)動(dòng)過后全身酸痛怎么辦

            2023-02-09 8831次瀏覽

            病情描述:

            我上午帶我媽媽去滑雪去了,回來后她就說自己滑雪的時(shí)候不小心摔了一下,現(xiàn)在全身酸痛,問問醫(yī)生運(yùn)動(dòng)過后全身酸痛怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            楊書文主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            運(yùn)動(dòng)后,有全身酸痛的癥狀,建議將熱毛巾敷在酸痛的部位,熱敷能促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而促進(jìn)乳酸的代謝,有效緩解酸痛的癥狀;或者通過按摩身體進(jìn)行放松,著重按摩肌肉的酸痛部位,動(dòng)作要柔和,也可以通過一些拉伸動(dòng)作對(duì)身體進(jìn)行拉伸。

            2023-02-09 10:30

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