提高免疫力吃什么維生素
2023-03-13 1300次瀏覽
醫(yī)生你好,我是一名全職媽媽,最近我家人都感染上了甲流,我想在治療的時候給他們補充點維生素提高他們的免疫力,想問問提高免疫力吃什么維生素?
提高免疫力,除了合理營養(yǎng),有規(guī)律的運動之外,攝入適量的維生素同樣重要。維生素有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能,促進生命活力,并有助于預(yù)防疾病。
維生素A是維持免疫系統(tǒng)的活性的關(guān)鍵因素,它可以促進免疫細胞的發(fā)育和活性,維生素A可以從家禽蛋類、乳制品、砂鍋蔬菜、新鮮水果和肝臟等食物中獲得。
維生素C是人體免疫調(diào)節(jié)功能的重要組成部分,可以促進免疫細胞的發(fā)育,抵抗感染,保護我們免受疾病的侵擾,常見的食物中維生素C豐富的有新鮮蔬菜和水果,蔬果汁、橘子等。
維生素E可以抑制炎癥,增強機體的免疫功能,幫助機體抵抗外界的攻擊。維生素E主要來源于油類食物,如堅果、植物油、含蛋白食物,如豆類及其制品、牛肉、禽肉、海魚及其制品等食物中可獲得。
此外,還有維生素B6和維生素B12可以促進免疫功能,它們可以從瘦肉、魚類、蛋類、豆類、牛奶等食物中獲取到。
為了保持免疫力強,你可以合理調(diào)整飲食,多吃上述食物,以獲取足量的維生素,從而改善機體的免疫能力,保持身體健康。
2023-03-13 11:34
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2024-11-28
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問嗓子發(fā)癢想咳嗽是怎么回事
答嗓子發(fā)癢想咳嗽的原因可能包括: 1.吸入刺激性物質(zhì):如煙霧、塵土等,或過涼的空氣,刺激喉嚨引發(fā)癥狀。 2.飲食因素:攝入過多辛辣食物也可能刺激喉嚨,導致發(fā)癢和咳嗽。 3.感冒:感冒時,病原體刺激咽喉,常伴隨咳嗽、咽喉瘙癢等癥狀。 4.咽炎:咽部被炎性因子刺激,導致咳嗽、咽部發(fā)癢等。 5.支氣管炎:炎性因子刺激支氣管部位,引起喉嚨癢和咳嗽。 此外,還可能與慢性咽炎、胃食管反流等因素有關(guān)。具體原因需結(jié)合個人情況和醫(yī)生診斷來確定。如癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)。
2024-07-16
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問孩子咳嗽嗓子有痰怎么辦
答孩子咳嗽嗓子有痰需要通過注意飲食、服用藥物等方式進行治療。對于刺激性食物導致的孩子出現(xiàn)咳嗽帶痰的情況,要注意避免食用辛辣刺激性的食物,以及生冷刺激性食物。兒童支氣管炎導致的咳嗽有痰,有可能是細菌感染,可以通過服用藥物或者是靜脈輸注抗生素,或者是止咳化痰。
2023-01-09
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問嗓子干癢咳嗽怎么辦
答嗓子干癢咳嗽時,可嘗試以下方法來緩解: 1.多喝水:保持咽喉濕潤,有助于緩解不適癥狀。建議喝溫開水,避免過冷或過熱的水刺激喉嚨。 2.食物療法:可嘗試用胖大海、金銀花、菊花等泡茶喝,具有清熱解毒、減輕炎癥的作用。此外,喝蜂蜜、陳皮茶、鮮檸檬泡水等也有一定效果。 3.避免刺激:減少辛辣、油膩食物的攝入,避免過度用嗓和接觸刺激性氣體。 4.藥物治療:可在醫(yī)生指導下使用止咳藥物、清熱解毒中成藥或抗過敏藥物等進行治療。 若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。
2024-07-17
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問小孩嗓子疼咳嗽怎么辦
答
小孩嗓子疼咳嗽,如果是扁桃體炎造成的,家長可以在醫(yī)生的指導下,給孩子服用消炎類的藥物進行治療,比如阿莫西林顆粒,同時還可以配合服用氫溴酸右美沙芬顆粒等止咳的藥物進行輔助治療。如果是病毒性感冒引起的,可以服用抗病毒的藥物進行改善,比如雙黃連口服液、板藍根顆粒等。
2022-07-15
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問小孩嗓子疼咳嗽怎么辦
答
小孩嗓子疼咳嗽,如果是扁桃體炎造成的,家長可以在醫(yī)生的指導下,給孩子服用消炎類的藥物進行治療,比如阿莫西林顆粒,同時還可以配合服用氫溴酸右美沙芬顆粒等止咳的藥物進行輔助治療。如果是病毒性感冒引起的,可以服用抗病毒的藥物進行改善,比如雙黃連口服液、板藍根顆粒等。
2025-04-17







