增強免疫力有著重要意義，下面幾點建議，可以有助于提高自身免疫力：

1.堅持鍛煉：鍛煉可以促進血液循環(huán)，幫助免疫細胞在全身更快更廣泛地運動，有助于改善免疫力；

2.注重營養(yǎng)：多吃富含維生素A、維生素C的食品，如新鮮水果和蔬菜，可以幫助提高免疫力；

3.起居有節(jié)：保證足夠的睡眠時間，可以幫助免疫系統(tǒng)更有效地進行修復和恢復；

4.補充免疫調(diào)節(jié)以及抗氧化成分：可以通過服用適宜的保健品或保健食品，提供營養(yǎng)，補充免疫細胞的活性；

5.多出去走走：空氣中的新鮮空氣可以滋養(yǎng)身體，給自己一些正能量和活力，有助于提高自身的免疫力。