成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            跑步能提高免疫力嗎

            2023-03-14 1189次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,最近我在電視上看見跑步可以提高免疫力這是真的嗎,我妹妹就因?yàn)槊庖吡Φ鸵恢备忻?,家里人心慌麻了,請問一下醫(yī)生跑步能提高免疫力嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            據(jù)研究表明,跑步能夠起到提高免疫力的作用,因?yàn)榕懿竭\(yùn)動可以加速血液循環(huán),對調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝和激活機(jī)體免疫力具有重要作用。經(jīng)過長時間的科學(xué)研究證明,運(yùn)動以及適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詷O大地增強(qiáng)人體的免疫力,使機(jī)體能夠抵御外界的病毒、細(xì)菌等入侵,具有了強(qiáng)大的免疫能力,從而可以有效地防止或減輕疾病的發(fā)生。

            盡管跑步運(yùn)動有助于增強(qiáng)免疫力,但它只是調(diào)節(jié)免疫力的一種方法。有時,體育運(yùn)動和較低的營養(yǎng)進(jìn)食可能會引起營養(yǎng)不良,從而弱化免疫力,而不是增加它。所以,要想有效地提高免疫力,除了多運(yùn)動外,還要注意營養(yǎng)均衡,保證攝入足夠的營養(yǎng)以及充分休息。

            2023-03-14 15:29

            專家科普視頻推薦精選問答
            x