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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            蘋果有什么功效和營養(yǎng)

            2023-07-12 11722次瀏覽

            病情描述:

            經(jīng)常說“每天一個蘋果,醫(yī)生遠離我”,請問蘋果有什么功效和營養(yǎng)?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì),主要成分有維生素A、維生素C、鈣、鐵、鉀、鋅等。其中,維生素C含量最高,可以抗氧化,促進膠原蛋白的合成,抗衰老;維生素A可以促進視力和免疫功能;鈣、鐵等可以促進骨骼健康,鋅可以促進消化和免疫功能。此外,蘋果還含有大量的纖維,可以促進腸道蠕動,改善腸胃功能。

            2023-07-12 11:53

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