蘋果是一種廣受歡迎的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。碳水化合物是蘋果最主要的營(yíng)養(yǎng)成分，主要由糖類和纖維組成。糖類主要包括蔗糖、果糖、葡萄糖和果膠，其中蔗糖和果糖是人體需要的最重要的糖類，而果膠則可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。蘋果含有豐富的維生素，其中維生素C含量最高，可以幫助人體抵抗疾病，促進(jìn)膠原蛋白的合成，維持免疫功能。