魚(yú)罐頭是有營(yíng)養(yǎng)的。魚(yú)罐頭中的蛋白質(zhì)含量很高，而蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的構(gòu)成成分，是人體肌肉、皮膚、血液、內(nèi)臟等的主要構(gòu)成成分，是人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。魚(yú)罐頭中也含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E等，可以幫助人體正常生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)人體免受疾病的侵害。魚(yú)罐頭還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等，這些礦物質(zhì)是人體骨骼發(fā)育、血液循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)行的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魚(yú)罐頭也含有脂肪，但大多數(shù)魚(yú)罐頭中的脂肪含量不高，大多為不飽和脂肪酸，可以有效降低人體血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。