蓮子月經(jīng)期能吃。蓮子有清熱解毒、潤燥養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血活血的功效，對于月經(jīng)期間的女性來說，吃蓮子有很多益處。首先，蓮子有調(diào)補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血養(yǎng)血，清熱解毒的功效，有助于補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，改善月經(jīng)期間的貧血癥狀。其次，蓮子中含有大量的葉酸，可以幫助女性提高血液中的紅細(xì)胞和血小板的含量，起到補(bǔ)血的作用。此外，蓮子中含有多種維生素和微量元素，可以改善月經(jīng)期間的癥狀，如頭痛、腹痛、氣血不足等。