溢精，也被稱為遺精，是男性的一種正常生理現(xiàn)象。這主要發(fā)生在睡眠或性刺激下，精液不自主地流出體外。青春期時期的男性由于體內(nèi)激素水平的變化，可能會出現(xiàn)生理性的遺精現(xiàn)象，這是正常的發(fā)育過程。如果成年男性頻繁出現(xiàn)遺精，可能與生殖系統(tǒng)疾病、過度手淫、性生活過于頻繁等因素有關(guān)，這時建議及時就醫(yī)檢查以明確原因。為了預(yù)防遺精的發(fā)生，建議保持規(guī)律的生活作息，避免過度手淫和頻繁的性生活，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以增強身體素質(zhì)。