哺乳期怎么減肥
2021-07-14 3080次瀏覽
我是一個哺乳期的媽媽,因為懷孕之后身材一直變胖走樣,現(xiàn)在生完寶寶也沒有恢復(fù)好,坐月子之后胖了特別多,想問一下哺乳期一般是要怎么減肥?
您好,哺乳期是不建議通過節(jié)食減肥的,節(jié)食會使自身的營養(yǎng)不足,會影響到乳汁的質(zhì)量,會對嬰兒的生長發(fā)育造成影響,需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),進(jìn)行體育鍛煉減肥。哺乳期減肥想要減肥效果好可以多做體育運動,比如跑步,游泳,跳繩等,也要多吃富含膳食纖維的食物,像玉米,紅薯等,少吃高脂肪,高蛋白的食物。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。
2021-07-14 11:43
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2023-04-16
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2023-09-27
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2023-04-08
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2023-04-18
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問血壓高能獻(xiàn)血嗎
答不能。血壓是血液在血管內(nèi)的壓力,血壓偏高的人患有高血壓病,是一種慢性病,會對心血管系統(tǒng)造成危害。如果血壓偏高的人獻(xiàn)血,會增加血液流動性,加重血液循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),因此不能獻(xiàn)血。此外,血壓偏高的人還有可能患有心臟病、肝病、腎病等疾病,獻(xiàn)血后可能會把病毒帶給接受血液的人,因此也不能獻(xiàn)血。血壓偏高,應(yīng)及時就醫(yī),按醫(yī)囑控制血壓,以減少心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險。
2023-11-04
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問低血壓能獻(xiàn)血嗎
答低血壓是指血壓低于正常范圍,一般血壓低于90/60mmHg。低血壓患者可以獻(xiàn)血,但是要滿足一定的條件。首先,低血壓患者的血壓必須在90/60mmHg以上,且心跳正常。其次,低血壓患者的血液流變性也要符合獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn),即血小板數(shù)量不低于100×109/L,白細(xì)胞數(shù)量不低于4×109/L,血紅蛋白濃度不低于120g/L。最后,低血壓患者要提前做好充分準(zhǔn)備,保證獻(xiàn)血過程中血壓不會過低,以免造成不良后果。
2023-11-06
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問血壓144mmHg可以獻(xiàn)血嗎
答
血壓144的患者不建議獻(xiàn)血。
血壓144毫米汞柱(mmHg)指的是收縮壓的數(shù)值,即心臟收縮時血液對血管壁的壓力。獻(xiàn)血者的血壓應(yīng)在正常范圍內(nèi),即收縮壓在90mmHg到140mmHg之間,舒張壓在60mmHg到90mmHg之間,并且脈壓差應(yīng)大于等于30mmHg。血壓144如果是收縮壓,那么它已經(jīng)達(dá)到了正常血壓的上限。
血壓控制不穩(wěn)定或血壓過高的患者,獻(xiàn)血可能會帶來一定風(fēng)險。這是因為獻(xiàn)血時可能因為疼痛或者恐懼而導(dǎo)致血壓上升過快或過高,進(jìn)而引發(fā)不適或危險情況。
建議先調(diào)整生活方式,如適量運動、均衡飲食和充足休息,或遵醫(yī)囑使用降壓藥物,將血壓控制在正常范圍內(nèi)后再考慮獻(xiàn)血。同時,定期監(jiān)測血壓變化,有助于預(yù)防心血管疾病。
2024-08-13
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問血脂高能獻(xiàn)血嗎
答一般來說,血脂高的人不能獻(xiàn)血。血脂高是指血液中油脂含量過多,常見的血脂異常包括膽固醇過高和甘油三酯過高。血脂高會導(dǎo)致血液粘稠、不易流動,這不僅會影響血液的流動,還會增加獻(xiàn)血過程中的危險性。如果血脂高的人想要獻(xiàn)血,首先應(yīng)該采取有效的措施控制血脂,比如多運動、改善飲食習(xí)慣、減少飲酒量等。在血脂指標(biāo)達(dá)到正常水平后,方可考慮獻(xiàn)血。血脂高的人還應(yīng)該注意其他方面的健康狀況,比如血糖、血壓等,以確保自身的健康狀況符合獻(xiàn)血的要求。
2023-10-26