抖腿不能瘦腿，因為抖腿是一種自發(fā)性的運(yùn)動，它不能起到增強(qiáng)肌肉的效果。雖然有些人可能會因為抖腿而減少肥胖，但是這種減肥方法并不可取，因為抖腿只會使腿部肌肉變得更加松弛，不利于減肥。正確的減肥方法應(yīng)該是通過增加運(yùn)動量來增強(qiáng)肌肉組織，減少脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。有氧運(yùn)動和增肌訓(xùn)練都是很好的減肥方法，可以幫助減少腿部脂肪，增加肌肉。