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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            排結(jié)石正確的跳躍姿勢

            2023-12-07 1818次瀏覽

            病情描述:

            排結(jié)石正確的跳躍姿勢

            醫(yī)生回答(1)
            李青主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

            關(guān)于排結(jié)石跳躍患者應(yīng)穿上舒適的運動服,并將頭部保持正確的姿勢,保持脊柱直立。排結(jié)石跳躍時,患者應(yīng)保持腿部放松,并將雙腳放在地面上,每次跳躍時雙膝微微彎曲,以減少膝關(guān)節(jié)的壓力?;颊邞?yīng)慢慢張開雙腿,雙膝微微彎曲,慢慢將身體向前推進,腹部緊緊收縮,以保持腰部的穩(wěn)定性。在跳躍的過程中,患者應(yīng)將雙膝向上抬起,使膝關(guān)節(jié)和腹部的力量盡可能地向上推進。還應(yīng)保持腰部穩(wěn)定,雙膝稍微彎曲,雙腳放在地面上,以減少膝關(guān)節(jié)的壓力。跳躍的過程中,患者要將雙膝向上抬起,將身體向前推進,以保持腰部的穩(wěn)定性,并保持腹部的緊縮。

            2023-12-07 10:42

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