1、尋找并去除病因：找出引起皮膚瘙癢的具體原因。如果是因?yàn)闅夂蜃兓瘜?dǎo)致的皮膚干燥，可以通過保濕來改善；如果是由于過敏，需要找出并避免過敏原；如果是神經(jīng)性皮炎，需要針對病因進(jìn)行治療。2、保持皮膚清潔和保濕：經(jīng)常洗澡，但避免使用過熱的水和刺激性強(qiáng)的肥皂。3、避免刺激：盡量選擇寬松、柔軟、透氣的衣物，避免穿毛織品或粗糙的衣物。4、飲食調(diào)理：避免攝入可能引起過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。