在冬天皮膚癢可能是由于干燥的空氣導(dǎo)致皮膚失去水分。以下是一些建議來(lái)緩解皮膚癢：

1. 保持皮膚水潤(rùn)：在洗澡后立即涂抹保濕霜或乳液，盡量避免使用刺激性的皂和烈性洗液。

2. 避免熱水：使用溫水而不是熱水洗澡，熱水會(huì)導(dǎo)致皮膚進(jìn)一步脫水。

3. 確保室內(nèi)濕度：在干燥的冬季，可以使用加濕器或者在室內(nèi)放置水盆來(lái)增加空氣濕度。

4. 穿著透氣棉質(zhì)衣物：避免穿著過(guò)于緊身、合成材料的衣物，選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物有助于減少皮膚刺激。

5. 飲食調(diào)整：保持充足的水分?jǐn)z入，多食用含有健康脂肪的食物如魚類、堅(jiān)果和種子，有助于維持皮膚健康。

若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。