皮膚暗黃無光澤可以通過以下多種方式來改善。要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復，促進新陳代謝。飲食上，多吃富含維生素C、E和抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、杏仁等，有助于抵抗自由基對皮膚的損害。做好防曬工作，紫外線是導致皮膚暗沉的重要因素，外出時涂抹防曬霜、使用遮陽傘等。

適當?shù)倪\動能促進血液循環(huán)，使肌膚更加紅潤有光澤。同時，要注意皮膚的清潔和護理，選擇合適的護膚品，定期去角質(zhì)，但不要過于頻繁，以免損傷皮膚屏障。如果條件允許，可以嘗試一些美容項目，如光子嫩膚、水光針等。

如果癥狀加重或者持續(xù)，應該及時就醫(yī)。