氣血不足導(dǎo)致的脫發(fā)，需要調(diào)理氣血。1.飲食調(diào)理：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、動物肝臟、紅棗、桂圓、黑芝麻等，有助于補充氣血。2.中藥調(diào)理：可以選擇一些具有補氣養(yǎng)血功效的中藥，如當(dāng)歸、黃芪、枸杞等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。3.調(diào)整作息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于身體恢復(fù)和氣血調(diào)理。4.適當(dāng)運動：適度的運動可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于改善氣血不足的狀況。5.減輕壓力：保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張，有助于調(diào)節(jié)身體機能和內(nèi)分泌平衡。