體重的減輕是否正常需要根據(jù)具體情況來判斷。如果是因?yàn)楦淖兞孙嬍沉?xí)慣，增加了運(yùn)動量，或者采取了其他健康的減肥方法，那么一個月瘦10斤可能是正常的。這種情況下，體重的減輕是逐漸且穩(wěn)定的，同時身體狀態(tài)也保持良好。如果體重的減輕是突然的、未經(jīng)計劃的，或者伴隨著其他不適癥狀（如乏力、心慌、失眠等），那么這可能是不正常的。這種情況下，可能是由于某些疾病或健康問題導(dǎo)致的體重減輕，建議及時就醫(yī)檢查。