鐵觀音屬于烏龍茶的一種，適量飲用具有多種保健功效：
1.提神醒腦：鐵觀音含有咖啡堿，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助消除疲勞，提高注意力。
2.助消化：其含有的茶多酚和鞣酸成分有助于刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化。
3.抗氧化：富含的茶多酚是強(qiáng)效抗氧化物質(zhì)，可抵抗自由基，對皮膚和心血管健康有益。
4.降脂減肥：研究顯示，鐵觀音可能有助于降低血脂，防止脂肪堆積，有利于體重管理。
5.護(hù)齒明目：茶葉中的氟化物對牙齒有保護(hù)作用，而維生素A則有助于改善視力。
但是過量飲用或不適宜人群可能會產(chǎn)生副作用：
1.影響睡眠：由于咖啡堿的作用，晚上飲用可能導(dǎo)致失眠或影響睡眠質(zhì)量。
2.腸胃刺激：空腹或過量飲茶可能刺激胃黏膜，引起胃部不適，特別是胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎。
3.貧血影響：茶葉中的鞣酸可能影響鐵質(zhì)吸收，長期大量飲用可能加重貧血癥狀。
4.孕婦禁忌：孕婦應(yīng)限制茶飲，因?yàn)榭Х葔A可能對胎兒造成影響。
5. 藥物相互作用：茶可能與某些藥物發(fā)生相互作用，降低藥效或增加不良反應(yīng)，如抗生素、鎮(zhèn)靜劑等。