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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            月經(jīng)期可以吃紅棗嗎

            2024-06-13 8462次瀏覽

            病情描述:

            這段時(shí)間氣色不是很好,感覺臉色蒼白沒有什么精神,都說讓我經(jīng)常吃紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,可是我這兩天來月經(jīng)了,我想知道月經(jīng)期可以吃紅棗嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            月經(jīng)期女性可以適量食用紅棗。紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素以及鐵等礦物質(zhì)。紅棗能夠提供必要的營(yíng)養(yǎng)和能量,有助于補(bǔ)充月經(jīng)期女性因失血而流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紅棗具有益胃健脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣等功效,能夠改善面色萎黃、體倦乏力等癥狀,對(duì)女性的身體健康具有積極的促進(jìn)作用。
            紅棗雖然好,但也要適量食用。過量食用紅棗可能導(dǎo)致消化不良、血糖波動(dòng)等問題,特別是對(duì)于血糖不穩(wěn)定或消化功能較弱的女性來說,更應(yīng)注意控制紅棗的攝入量。

            2024-06-13 15:53

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