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            月經(jīng)期間可以吃什么水果

            2024-06-13 12689次瀏覽

            病情描述:

            月經(jīng)期間可以吃什么水果

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            月經(jīng)期間,女性可以選擇多種水果來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),推薦水果包括:

            1.橙子:富含維生素C,有助于改善血管和增強(qiáng)抵抗力,緩解經(jīng)期疲勞。

            2.橘子:同樣含有大量維生素C,以及胡蘿卜素、檸檬酸和蛋白質(zhì),有助于消除疲勞,為身體提供營養(yǎng)。

            3.櫻桃:屬于溫性食物,含有大量鐵元素,有助于合成血紅蛋白,提高機(jī)體的造血功能和免疫力。

            4.蘋果:含有多種維生素、果糖和氨基酸等,為經(jīng)期女性提供能量,促進(jìn)身體恢復(fù)。這些水果在月經(jīng)期間食用都有助于女性補(bǔ)充必要的營養(yǎng),緩解經(jīng)期的不適感。

            2024-06-13 16:04

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