外痔疼痛緩解的方法主要包括一般治療、藥物治療和手術治療。一般治療時，患者應注意休息，避免久坐或久站，減少局部摩擦和壓力，并保持肛門區(qū)域清潔干燥。藥物治療方面，可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，或外用痔瘡膏等，以抗炎鎮(zhèn)痛。如果疼痛情況特別嚴重或藥物治療無效，則需要考慮手術治療，如痔切除術、靜脈叢剝離術等。物理療法如坐浴和紅外線照射治療也有助于緩解疼痛。如有需要，建議及時就醫(yī)咨詢。