排卵期可以通過多種方法進行測量和預測。 基礎(chǔ)體溫測量法是一種常見的方法，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3-0.5℃，建議在每天早晨起床后測量并記錄下體溫變化。 觀察白帶也是一種簡單的方法，排卵期女性的白帶會出現(xiàn)增多、拉絲度長、稀薄等變化。 使用排卵試紙是測排卵期比較常用的方法，通過檢測黃體生成激素的峰值水平來判斷是否排卵。 b超檢查可以清晰看到卵巢內(nèi)卵泡的大小、數(shù)量以及生長發(fā)育速度，是準確直觀的方法。這些方法各有特點，可以根據(jù)個人情況選擇適合自己的方法進行排卵期的測量和預測。