剖宮產后便秘，產婦可采取以下措施來緩解：1.飲食調整：產婦應增加富含膳食纖維的食物攝入，如燕麥、蕎麥、紅薯、玉米等，同時多吃富含維生素和益生菌的食物，如西紅柿、香蕉、酸奶等。這些食物有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況。2.增加活動：盡早下床活動，避免長時間臥床，有助于促進胃腸道蠕動，緩解便秘。3.藥物治療：在醫(yī)生建議下，可使用開塞露等外用藥物或乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物來潤滑腸道或調節(jié)腸道菌群，改善便秘癥狀。產婦應保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，有助于身體的恢復。以上措施應在醫(yī)生指導下進行，避免自行用藥或采取不當措施。