男人老是掉頭發(fā)需要注意以下幾點(diǎn)：
1.生活習(xí)慣：避免長時間熬夜，保持規(guī)律的作息，以減少內(nèi)分泌失調(diào)對頭發(fā)的影響。
2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、雞蛋等，以滿足頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)。
3.頭皮護(hù)理：定期清潔頭皮，使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度使用化學(xué)染發(fā)劑或燙發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。
4.減少壓力：學(xué)會調(diào)節(jié)工作壓力和生活壓力，保持愉悅的心情，避免長時間處于緊張狀態(tài)。
5.戒煙限酒：煙酒可能刺激頭皮，加重脫發(fā)癥狀，因此應(yīng)盡量避免或限制。
若脫發(fā)情況持續(xù)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明具體原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。