痛風(fēng)患者的科學(xué)保健需從飲食、作息、藥物和生活習(xí)慣等多方面綜合調(diào)理。
1.飲食調(diào)理：避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、火鍋等。多吃低嘌呤食物，如新鮮水果、蔬菜、低脂奶制品等。保持水分充足，建議每日飲水量超過2000ml。
2.作息調(diào)理：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，避免高強(qiáng)度訓(xùn)練。
3.藥物調(diào)理：如有需要，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他等。
4.生活習(xí)慣：保持良好的情緒，避免情緒緊張。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不私自更改治療方案。