核酸作為生命的基本物質之一，對人體具有多方面的效果。核酸參與遺傳信息的傳遞和蛋白質的合成，這是維持生物體正常功能的基礎。核酸在細胞能量儲存和傳遞中扮演重要角色，為細胞正常代謝提供必需的能量。核酸能夠支持免疫系統(tǒng)，幫助身體識別和抵抗外部病原體。核酸還具有抗氧化能力，能夠中和自由基，減緩細胞老化過程。核酸對于維持人體健康、促進生長發(fā)育、提高免疫力等方面都具有重要作用。在日常生活中，通過均衡飲食攝入足夠的核酸，有助于保持身體健康。