什么是幽門螺旋桿菌
2024-07-02 7942次瀏覽
我有慢性胃炎，檢查完的結(jié)果，寫著幽門螺旋桿菌感染陽性；請問，什么是幽門螺旋桿菌呢？
南京鼓樓醫(yī)院
幽門螺旋桿菌是一種寄生在人體胃部的微需氧、螺旋形桿菌。它是目前已知在胃內(nèi)唯一能夠存活的細菌，對生長條件要求苛刻。該菌感染率極高，全球約有一半至七成的人感染，但多數(shù)患者無癥狀。感染后可引起慢性胃炎、消化性潰瘍、胃粘膜相關(guān)淋巴瘤，甚至胃癌等消化道疾病。其主要傳播途徑包括口口傳播、糞口傳播等，與不良飲食習(xí)慣密切相關(guān)。診斷上常采用碳13、碳14呼氣試驗等方法，治療上則多采用三聯(lián)或四聯(lián)療法。由于其對胃部健康的潛在威脅，預(yù)防和治療幽門螺旋桿菌感染顯得尤為重要。
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
2024-07-15
