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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            長(zhǎng)期喝檸檬水好嗎

            2024-07-02 18274次瀏覽

            病情描述:

            聽朋友說喝檸檬水會(huì)美白,但是不知道長(zhǎng)期喝會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好,所以想問一下長(zhǎng)期喝檸檬水好嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            長(zhǎng)期適量喝檸檬水對(duì)身體是有益的。檸檬水富含維生素C、檸檬酸、鉀、鈣等營養(yǎng)成分,具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等多種功效。適量飲用檸檬水可以幫助身體排毒養(yǎng)顏,減少皮膚色斑的形成,同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解便秘問題。此外,檸檬水還能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,改善身體亞健康狀態(tài)。需要注意的是,過量飲用檸檬水可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激,引起胃部不適,特別是空腹時(shí)飲用更應(yīng)注意。此外,檸檬水中含有一定的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期大量飲用可能會(huì)對(duì)牙齒造成一定損害。因此,建議每天適量飲用檸檬水,并注意保持口腔清潔。

            2024-07-02 10:09

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