長豆角血糖高可以不可以吃
2024-07-02 13666次瀏覽
我最近一次在醫(yī)院做體檢，醫(yī)生告訴我血糖水平有點(diǎn)高，讓我多注意一下飲食，請問長豆角血糖高可以不可以吃？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
血糖高的人可以吃長豆角，原因如下：
1.低升糖指數(shù)：長豆角是一種低升糖指數(shù)的蔬菜，其含糖量較低，適量食用不會導(dǎo)致血糖顯著升高。
2.營養(yǎng)豐富：長豆角富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、維生素B族、維生素E、鉀、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
3.健康益處：長豆角中的鎂元素有助于參與糖代謝，促進(jìn)胰島素分泌，提高胰島素敏感性，對控制血糖有益。同時(shí)，其高纖維特性有助于促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘。
4.食用建議：血糖高的人在食用長豆角時(shí)，應(yīng)注意適量原則，避免過量攝入導(dǎo)致消化不良。同時(shí)，烹飪方式應(yīng)以清淡為主，避免高油高鹽，以保持其營養(yǎng)價(jià)值并減少對血糖的不良影響。
2024-07-02 14:21
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問慢性腎炎如何保養(yǎng)
答慢性腎炎在保養(yǎng)時(shí)要保持飲食清淡，盡量以低脂、低鹽飲食為主，控制液體攝入，以免攝入水分過多，增大腎臟負(fù)擔(dān)，造成水鈉潴留，平時(shí)可適量吃肉，雞蛋，牛奶等富含蛋白質(zhì)食物，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)還要注意作息規(guī)律，保持充足的睡眠，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，控制病情發(fā)展。
2023-03-30
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問慢性胃炎如何保養(yǎng)
答慢性胃炎可以從飲食、情緒和藥物來保養(yǎng)，慢性胃炎飲食上要以清淡為主，不要吃辛辣刺激油膩的食物，要養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣，可以少食多餐，不要暴飲暴食，日常生活中也要保持良好的心態(tài)，不要過度焦慮或者緊張，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來治療，比如奧美拉唑、胃炎顆粒等。
2022-06-07
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問慢性胃炎如何保養(yǎng)
答慢性胃炎可以從飲食、情緒和藥物來保養(yǎng)，慢性胃炎飲食上要以清淡為主，不要吃辛辣刺激油膩的食物，要養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣，可以少食多餐，不要暴飲暴食，日常生活中也要保持良好的心態(tài)，不要過度焦慮或者緊張，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來治療，比如奧美拉唑、胃炎顆粒等。
2022-05-28
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問慢性胃炎如何保養(yǎng)
答慢性胃炎的保養(yǎng)需要多方面的注意。調(diào)整飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食刺激胃部的食物，如辛辣、油膩、生冷等，減少胃黏膜的損傷。保持規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動，避免過度勞累和熬夜。此外，保持心情愉悅，避免精神壓力和情緒緊張，有助于減輕胃炎癥狀。同時(shí)，定期進(jìn)行檢查和復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。避免濫用藥物，尤其是損傷胃黏膜的藥物，如阿司匹林、保泰松等，以減少對胃部的傷害。綜上所述，慢性胃炎的保養(yǎng)需要從飲食、生活作息、情緒管理等多方面入手，綜合調(diào)理，以達(dá)到緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)的目的。
2024-06-25
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問慢性胃炎如何保養(yǎng)
答慢性胃炎的保養(yǎng)需注重多方面，包括： 1.飲食調(diào)理：定時(shí)定量進(jìn)餐，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，避免過冷、過熱、辛辣、油膩及刺激性食物，多攝取易消化、富有營養(yǎng)的食物。 2.生活習(xí)慣：戒煙酒，避免過度勞累和精神壓力，保持心情舒暢，合理安排生活作息。 3.藥物注意：慎用對胃黏膜有損傷的藥物，如阿司匹林、水楊酸類等，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 4.氣候變化應(yīng)對：在季節(jié)變換時(shí)注意保暖，防止受寒引起病情加重。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解病情變化，及時(shí)調(diào)整保養(yǎng)方案。
2024-07-02
