血糖高的人可以吃一點海帶。海帶是一種低脂、低熱量的食物，含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，如碘、鈣、磷等，同時其糖分含量較少，主要是海帶多糖，這種多糖并不會對血糖產(chǎn)生明顯的影響。因此，適量食用海帶對于血糖高的人來說是安全的，甚至有助于維持血糖的穩(wěn)定。也需要注意以下幾點：
1.控制攝入量：雖然海帶對血糖影響較小，但也不宜過量食用，以免攝入過多碘或其他礦物質(zhì)。
2.注意烹飪方式：建議采用清淡的烹飪方式，如涼拌或煮湯，避免油炸等高脂烹飪方式，以免增加熱量和脂肪含量。
3.監(jiān)測血糖變化：在食用海帶后，建議監(jiān)測血糖變化，以了解個人對海帶的反應(yīng)情況。
如果有任何疑慮或不適，建議及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。