當背上長了很多紅點時，可以采取以下措施應對：
1.保持皮膚清潔：定期洗澡，使用溫和的清潔產(chǎn)品，并確保徹底沖洗干凈，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。選擇純棉或有機棉制成的寬松、透氣衣物，以減少對皮膚的刺激。
2.檢查病因：背上長紅點可能由多種原因引起，如毛囊炎、玫瑰糠疹、風疹、猩紅熱、濕疹等。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確病因。
3.針對性治療：根據(jù)病因，在醫(yī)生的指導下使用合適的藥物進行治療。例如，毛囊炎可使用抗真菌藥物；玫瑰糠疹可使用馬來酸氯苯那敏片、維生素C片等藥物；猩紅熱可使用青霉素V鉀片、阿莫西林膠囊等藥物。
4.注意生活習慣：保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素、礦物質和抗氧化劑，避免攝入過多的油膩、辛辣和刺激性食物。保持規(guī)律的作息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。