回奶的方法有多種，主要包括以下幾種：
1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)，增加喂奶間隔，降低乳房刺激，從而自然減少乳汁分泌。
2.飲食回奶：適當(dāng)食用有助于回奶的食物，如炒麥芽水，麥芽中的麥角類化合物可抑制催乳素分泌，減少乳汁分泌。
3.外用藥物回奶：如使用芒硝，將其打碎外敷于乳房上，可起到回奶、消除乳房脹痛的效果。
4.內(nèi)服藥物回奶：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用維生素B6等藥物進(jìn)行回奶。維生素B6可提高大腦內(nèi)多巴胺的濃度，從而減少腦垂體對(duì)于催乳素的分泌。
請(qǐng)注意，回奶期間應(yīng)避免過(guò)度擠壓乳房，以免引起乳腺炎。如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。