經(jīng)常飲用枸杞水在一定程度上是有益健康的，因?yàn)殍坭礁缓喾N營(yíng)養(yǎng)成分，如胡蘿卜素、維生素C、B族維生素以及微量元素等，有助于抗氧化和提高免疫力。但是，是否適合每個(gè)人以及飲用量的多少，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況來(lái)定。

一般人群，每天適量飲用枸杞水可以幫助滋陰補(bǔ)腎、明目。但是，枸杞性質(zhì)偏溫，如果體質(zhì)偏熱或有上火癥狀的人群，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致口干、喉嚨痛等不適。糖尿病患者應(yīng)控制糖分?jǐn)z入，包括枸杞中的天然糖分。如果有特殊疾病或正在服用特定藥物，應(yīng)該先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。